Рисовая диета при остеохондрозе

Рубрика: Питание

Risovaja dieta pri osteohondrozeЗаболевания опорно-двигательного аппарата, имеющие дегенеративно-дистрофический характер, требуют соблюдения определенных правил питания. Рисовая диета при остеохондрозе великолепно очищает организм – выводит соли и шлаки, уменьшает жировые запасы, а также стимулирует процесс восстановления.

Основные положения

Данная диета рассчитана на 42 дня. Рис необходимо употреблять натощак (по утрам). После каши нужно выдержать перерыв в 4-5 часов – все это время придется обходиться без еды и питья.

Но этим рисовая диета при остеохондрозе не ограничивается. Большое значение имеет правильный выбор продуктов питания на весь день. Пища должна предоставлять весь набор питательных элементов (в том числе — витаминов и минералов). Комплекс, включающий рис и полезные продукты, позволит очистить организм и запустить процесс восстановления.

Завтрак

Для приготовления ежедневных завтраков потребуются пронумерованные стеклянные банки (6 шт. по 500 мл). В каждую положите по 2 ст.л. риса, залейте холодной профильтрованной водой и накройте марлей.

Через сутки слейте жидкость из банки № 1, рис положите в эмалированную кастрюлю, залейте 500 мл кипящей воды и варите без добавления соли и приправ 5 минут.

Кашу съешьте на завтрак (не запивая и не дополняя ничем). В освобожденную банку положите 2 ст.л. риса и вновь залейте водой. Переставьте емкость в конец «очереди».

На следующий день также поступите с банкой № 2 – слейте воду, сварите кашу, положите рис и залейте водой. Поступайте таким же образом и дальше – курс очищения займет 42 дня (6 недель).

Поскольку в период очищения серьезной нагрузке подвергаются почки, рисовую диету нужно дополнить употреблением настоя брусничного листа. Для его приготовления потребуется 1 ст.л. сухого сырья и 250 мл кипятка. Принимайте средство 3-4 раза в день по 1 ст.л.

Дневные и вечерние трапезы

Крайне важно чтобы организм больного получал достаточное количество продуктов, способствующих синтезу хрящевой ткани. Мукополисахаридами, коллагеном и белком богаты такие блюда, как холодец и заливная рыба. Данные блюда полезно кушать для восстановления соединительной ткани. Также больным рекомендуется включать в рацион желе.

Кушать нужно 5 раз в сутки – это важно для нормализации обменных процессов. Питьевой режим должен составляться с учетом возраста, профессиональной деятельности, состояния здоровья. Дефицит жидкости провоцирует негативные изменения хрящевой ткани.

Поскольку соль способствует обезвоживанию, ее потребление резко ограничивается. Помимо соли в опалу попадают соленья, копчености, острые приправы, кофе и сладкая газированная вода.

Если остеохондрозу сопутствует ожирение, придется отказаться от хлебобулочных изделий из муки высшего сорта. В основе рациона находятся:
• Хлеб из муки грубого помола, а также ржаной и отрубной хлеб
• Сухое печенье
• Мясо, птица, рыба
• Молочные продукты (молоко, сыр, творог и пр.)
• Яйца
• Бобовые культуры, баклажаны и другие овощные культуры (огурцы, помидоры, редис, капуста, морковь, перец, свекла, сельдерей, петрушка)
• Орехи (в том числе миндаль)
• Фрукты
• Оливковое и другое растительное масло
• Семена подсолнуха
• Морепродукты
• Крупы
• Соки, вода без газа, травяные чаи, кисломолочные напитки

Для восстановления структуры костной ткани в рацион нужно вводить продукты, богатые витаминами (А, С, D и группы В), а также минералами (кальцием, магнием, фосфором, марганцем).

Рисовая диета при остеохондрозе

регламентирует лишь утренние трапезы, поэтому серьезных противопоказаний не имеет. Тем не менее, перед ее применением проконсультируйтесь с врачом.

Похожие статьи:

Оставьте отзыв