Массаж шеи при остеохондрозе

Рубрика: Терапия

Massazh shei pri osteohondrozeМассаж шеи при остеохондрозе помогает укрепить мышечный тонус и устранить болевой синдром. Наша статья познакомит вас с основными правилами проведения данной процедуры.

Основные рекомендации

Специалисты рекомендуют приступать к массажу сразу после снятия болевого синдрома (в подострый период). Массаж охватывает как шейный отдел, так и воротниковую область (до четвертого грудного позвонка).

При шейном остеохондрозе часто болезненность наблюдается с одной стороны шеи (в зоне зажатия корешков нервов). В этом случае проблемную зону прорабатывают максимально аккуратно, уделяя внимание менее болезненному участку шеи.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

проводят в положении сидя или лежа, но в любом случае мышцы пациента должны быть расслаблены.

Приемы классического массажа

На первом этапе мышцы шеи стоит подготовить к предстоящему воздействию. В этом помогают обхватывающие поглаживания (кожу при этом не сдвигают).

Движения охватывают зону, расположенную ниже границы роста волос, распространяются на воротниковую зону. Направление движений — к лимфатическим подмышечным и надключичным узлам (по ходу лимфы).

На следующем этапе применяют плоскостные и гребнеобразные поглаживания (первые осуществляют ладонью, а вторые – фалангами пальцев).

Далее наступает черед более «глубоких» массажных движений, сдвигающих кожу. При проведении выжимания руку располагают поперек шеи (указательный и большой пальцы находятся вместе).

Воздействие оказывают основанием большого пальца, ладонь при этом продвигают вниз вдоль позвоночника, по направлению к трапециевидной мышце (до плечевых суставов).

Следующий прием – растирание. Такое движение подготавливает мышцы шеи к глубокому воздействию, разогревает и расслабляет их. Растирание начинают от основания черепа, направляя движение вниз. Применяют прямолинейное и кругообразное растирание подушечками пальцев. Воздействию подвергают область, расположенную по сторонам от остистых отростков позвонков.

На воротниковой области используют прием пиления (ладони располагают ребром, параллельно друг другу).

Следующее движение – разминание. Оно воздействует на мышцы, фасции и связки. Движение выполняют поэтапно: вначале мышцу захватывают, затем — оттягивают и сжимают, и в завершение – раскатывают и сдавливают.

Воротниковую зону подвергают продольному и поперечному разминанию. Руки массажиста должны спуститься к наружным краям лопаток.

Завершают массаж шеи поглаживанием. Перед этим могут использоваться приемы вибрации. Она предусматривает:
• Похлопывание, поколачивание, рубление (прерывистая вибрация)
• Подталкивание, встряхивание, потряхивание, сотрясение (непрерывная вибрация).

Приемы точечного массажа

Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела лучше доверить профессионалу. Воздействию подвергают несколько точек. Указательным пальцем осуществляют «ввинчивание» по часовой стрелке, после чего ослабляют воздействие, выполняя обратное движение (против часовой стрелки).

• Первая точка (фэн-фу) располагается под затылочным бугром. Длительность воздействия – 1 минута.
• Вторая точка (я-мэнь) находится на 3 см ниже первой точки (по средней линии головы). Длительность воздействия – 1.5 минуты.
• Третья точка (фэн-чи) находится в двух пальцах от сосцевидных отростков черепа.
• Четвертая точка (да-чжуй) располагается на седьмом шейном позвонке. Длительность воздействия – 1-1.5 минуты.

После точечного массажа нужно обязательно отдохнуть – воздействие на активные точки может вызвать головокружение и легкую слабость.

Противопоказания

Массаж шеи нельзя осуществлять:
— при плохой свертываемости крови;
— при кожных заболеваниях;
— при лихорадочных состояниях;
— при воспалении лимфатических и кровеносных сосудов;
— при наличии доброкачественных и злокачественных опухолей;
— при туберкулезе;
— при язвенной болезни и глубоком поражении внутренних органов (в данном случае не рекомендуется делать точечный массаж);
— при психических расстройствах;
— во время беременности.

Массаж шеи при остеохондрозе

(в комплексе с другими лечебными мерами) приносит заметное облегчение. Будьте здоровы!

Похожие статьи:

Оставьте отзыв