Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях

Рубрика: Лечение

Lechenie grudnogo osteohondroza v domashnih uslovijahОстеохондроз грудного отдела характеризуется дистрофическим изменением межпозвонковых дисков соответствующего участка позвоночника. Данная патология встречается реже остальных форм остеохондроза – грудной отдел имеет хорошо развитый мышечный корсет. Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях включает комплекс мер.

Самомассаж при грудном остеохондрозе

Самомассаж способствует расслаблению и укреплению позвоночных мышц, помогает сформировать правильную осанку.

1. Сидя на краю стула, заведите одну руку назад. Придерживая другой рукой локоть работающей руки, осуществляйте поглаживающие движения от нижнего шейного позвонка вниз (насколько это возможно). Направляйте движение вниз и вверх. Затем поменяйте руку и вновь проработайте участок спины.
2. Аналогичным образом (придерживая локоть работающей руки) круговыми движениями помассируйте область между лопатками.
3. Сверните полотенце в 3-4 раза, разотрите спину, направляя движение вверх и вниз. Затем разотрите спину в поперечном направлении.

Упражнения при грудном остеохондрозе

1. В положении стоя, колени слегка согните, позвоночник выпрямите, опустив копчик вниз. Ступни поставьте параллельно друг другу, голову держите прямо. Сгибайте руки в локтях, на вдохе поднимайте кисти до уровня плеч, на вдохе мягко разводите руки назад, выгибая грудь вперед, на выдохе – возвращайтесь в ИП. Повторите упражнение 10-15 раз.
2. Обопритесь кистями о стол, локти расположите под реберными дугами. Медленно наклоняйтесь к столу, чувствуя, как растягивается позвоночник. Держите такое положение 8-10 секунд, после чего возвращайтесь в ИП. Повторите 5 раз.
3. В положении стоя, расслабьте руки и плечевой пояс. Выполняйте повороты корпуса влево и вправо, контролируя свои ощущения.
4. Сидя на твердом стуле, руки заведите за голову, прогнитесь, подержите напряжение 5 секунд и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Травы при остеохондрозе

Настойка барбариса

Такая настойка хорошо снимает боль. 25 г коры или корня барбариса залейте 100 мл спирта, настаивайте 10 дней и процедите. Принимайте трижды в день (натощак) по 30 капель.

Настойка зверобоя

Измельченную траву зверобоя залейте водкой в пропорции 1:10. Настаивайте траву 2 недели. Принимайте 2-3 раза в день по 30-40 капель (натощак).

Настой лопуха

Корни лопуха (40 г) измельчите, залейте кипятком (300 мл), настаивайте в термосе 2 часа и процедите. Принимайте трижды в день (натощак) по 100 мл.

Настой листьев брусники

10 г измельченных листьев брусники залейте стаканом кипятка, накройте и оставьте на 2 часа. Процедите настой и принимайте по 1-2 ст.л. 3-4 раза в день (натощак).

Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях предусматривает прием назначенных врачом лекарственных средств. Все вышеуказанные методы лишь дополняют предложенный специалистом план лечения.

Похожие статьи:

Оставьте отзыв